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第95章

“明天是报名截止日,按照要求只能报名10名队员,今天和明天,我会带着大家从拉体能开始,然后就是基本的技术训练,明天下午我们将决定最终的报名名单。我们12名队员,到时候可能会筛下来两个人,但是我请大家记住,我们12名队员从今天起就是一个团队,无论这次比赛有没有机会上场,我都希望大家都能积极投入到训练中,你们会获得意想不到的收获!”

“接下来,请大家跟着我围绕篮球场先跑10圈,跑完后,我们再做准备运动。”

10圈跑下来之后,体能情况高下立判,除了郑功成外,中学和小学的4名老师体能都还可以,其他人在另外一个档次。

接下来,郑功成带着大家做扭腰、侧摆腿、高摆腿、活动关节、蹲姿伸展、下蹲运动、折返跑等基本运动,只有热身准备充分了,才能有效地避免在比赛中受伤。

之后,进行了运球、投篮和三步上篮等训练,一整套准备活动做下来后,郑功成对大家的情况有了大概的了解。

学校的女教师啦啦队员们看到了是和以前不一样的场景,以前都是直接看比赛,这一次却是看他们训练,好无趣啊。

倒是韩云,她对郑功成的印象有了改观,看着他在场上挥汗如雨,不厌其烦地一遍又一遍纠正每一名队员的动作,怎么看都不像是一个被富婆包养的人,很明显他不是养尊处优的人。

再加上她也听说了他被省领导点名表扬的事情,领导看人一般情况下都是比较准的,作为一个年轻人,能得到省领导的表扬,那是必须要有一定的实力作为基础的。

就在大家认为大失所望的时候,郑功成一声号令:“大家简单准备一下,一会儿分组打对抗,找一下比赛的感觉!”

本来,郑功成的计划不是这么急就要比赛的,但是他看到了肖校长带来的啦啦队,不想扫了大家的兴,那还是先打个比赛吧。

一共12个人,郑功成把他们分成了两个组,每组6个人,但是每个队只能有5名队员上场,剩下的一名队员作为替补。

中学和小学的四名老师,加上乡政府两名年轻小伙子组成一组,上一届他们参加县里的比赛,五名首发都在这个队里。

郑功成则是带着石磊和其他五个人组成一个队,这五个人只有一个人稍微有一点基础,其他的比如石磊基本上是零基础。

郑功成先是教了石磊简单的篮球比赛规则,然后告诉他,目前他只需先负责防守,盯住人就行了;进攻的时候,他只要拿到球就不要乱动,传动别人,然后找个空位,有机会的话就投篮。

安排好这一切后,比赛正式开始,郑功成不急着进攻,而是先串联全队,场面一度失误连连,郑功成这一队很快就大比分落后。

这个时候,学校的记分牌还是一个小黑板,用粉笔在上面记的,韩云负责记录,郑功成看了一眼记分牌:4:12。

看到郑功成没有发挥,其他队员除了石磊都在心里嘀咕:听他吹得天花乱坠,原来是给我们画大饼啊!

可是,场上画风突转,只见郑功成运球刚过半场,就出手投篮了,篮球划出一道美丽的弧线,稳稳地落入篮筐。

“3分!”场边的啦啦队员叫了起来。