老段制订了详尽的健身计划，当天晚上就开始锻炼了。吃过晚饭之后，在刘畅美女的陪同下，老段亲自下楼开始跑步了。

老段跑了一圈回来之后，本以为刘畅会看到他，跟他打招呼的，所以还特意调整了一下自己的跑步姿态，显得自信而又轻松。可是，他忽然发现有个男的站在刘畅面前，很热情的跟她聊天，顿时觉得有些不爽了。老段本想停下来的，可是又觉着这样也不太好，好像自己很小气似的，刘畅难免也碰到一个邻居或者朋友之类的，聊一聊也正常，老段想着，没有停下来，就跑过去了。

跑了第二圈过来的时候，那个男的还站在那里跟刘畅聊，老段就停下了脚步，也凑了过来。

“刘畅，我跑了两圈儿了，好累啊。”老段喘着气说，慢慢走了过来，直接站在那个男的和刘畅中间。

刘畅也好像看到了救命稻草一样，赶紧跟老段说话。“哎呀，你跑了两圈啦，那休息休息，擦擦汗吧。”

“嗯，是要休息一下。”老段说着，抬手用胳膊上缠着的毛巾擦了擦额头的汗，又打量那个男的。

那个男的也上下看了一番老段，问刘畅：“刘畅，跟你男朋友在锻炼啊？”

“啊，哈哈，是啊。我们是一起合租的，老段。老段，这位是张经理，以前也是和肥仔他们住在201的。”刘畅给他们做了介绍。

“哦，老段啊。你好，你好。现在在跑步啊，出了这么多的汗，看来你是比较虚啊，是得多锻炼锻炼啊。”张经理松着胯，一条腿斜站着跟老段说。

“没有，我不虚，以前我就有跑步的。”老段说。

“嗯，跑步对身体是很好的。还可以减肥的，刘畅是不是也准备跑步啊，那我就不打扰你们啦。”张经理说着，还看了看刘畅。

“没有，我不跑，我就是看着老段跑的。那张经理回头聊吧。”刘畅说着，准备跟张经理道别了。

“说起来，我今天也是穿着运动鞋的，虽然是足球鞋，不过也可以跑的。要不，老段你带着我跑两圈咯？别跑太快哦。”张经理忽然又改变了主意，要跟老段一起跑。

“好啊，那就一起跑咯。”老段也没有多想就答应了。

开始第一圈还没什么，从第二圈开始，张经理偷偷的加速了。但他又没有跑的很快，总是快跑到刘畅站着的地方的时候，忽然加速，超过老段一大截，老段自然是努力追赶。等老段追上了，张经理又加速一下，然后又慢下来，故意在老段前面不远的地方晃荡。老段使劲赶上他的时候，他又故意在刘畅面前加速，把老段甩的老远。

跑了五六圈，老段已经汗流浃背，实在跑不动了，经过刘畅那里的时候，赶紧停了下来，大口的喘着气，话都说不上来了。张经理故意跑出去一段路，然后又装作没有发现老段停下来的样子。又折返跑回来，好像很惊讶的跟老段说。

“老段，你怎么不跑啦？才刚开始哦。”

老段两只手撑着膝盖，垂着头大口的喘气，摆了摆手说：“我不跑了。”

“哦，那我继续跑了哦。你还别说，一跑还跑出点儿感觉来啦。刘畅，我先去跑步咯。”张经理说着，转过身又往前面跑了，步伐还很轻快的样子。

“这个张经理，故意气你的，你跟他斗什么啊。你跑你自己的就行啦。准备回去吧。”看老段累的够呛，刘畅有点儿心疼。

老段喘了半天气，才直起腰来说：“妈呀，太久没有跑步了，累死了。先歇一歇吧。”

“你还歇啊，等下他又跑过来了。”刘畅说。

“好，那我们回去吧。”老段赶紧说。

回到房间，肥仔小青他们都已经冲过凉，悠哉悠哉的吃着水果看电视呢。

“呦，老段跑步回来啦。那现在是先开始做俯卧撑呢，还是先开始练哑铃呢，我给你数着。”肥仔说。

“明天再开始，今天太累啦。”老段说着，瘫倒在了沙发上。

“这不行啊，你不是说从即日起开始的嘛。”肥仔又说。