减脂，有氧运动是最有效的，以林彪的身体素质，要减脂必然要由浅入深，但是王彬就不一样了，他要找出适合自己的训练强度。

王彬为了增加自己的难度，把林彪一直带着的背包背在身上，别看一个背包不怎么大，但是里面藏了林彪一天的零食，其内重量少说也有5公斤，王彬查看过背包里的东西后也是无可奈何，林彪这家伙一天的零食就抵上王彬一个月了！

不使用术法，不用任何的辅助，王彬负重5公斤，开始了今天的训练！

说是慢跑，但王彬的速度越来越快，压根没有一丁点慢跑的影子，林彪还没有跑完三分之一圈，王彬已经跑完了一圈。

王彬一滴汗都没出，但林彪已是汗流浃背看起来很难受的样子。

林彪沉重的双腿今天已经承受了很多，他只怕今天已然走完三天所需要走的路程了，因此林彪跑完半圈的时候，他喘着粗气，很想停下来休息，但他沉重的身子还没有停下来，王彬就在远远的后方冲林彪大喊：“别停！速度再慢也别停！”

林彪想到自己的约定，只能硬着头皮，强迫自己继续跑下去，还真别说，跑过最艰难的半圈后，林彪觉得自己的双腿似乎麻木了不少，肌肉也没有之前那么酸痛了，只是肺部还是隐隐生疼，不过，能抗！

林彪继续跑着，王彬一圈圈的超越林彪，王彬跑完三圈以后，没有使用任何术法辅助的他，额上已经遍布细密的汗珠了，纯考验体力的情况下，王彬操之过急，身体隐隐出现了疲态。

这时，王彬忽然想起了戒指里的神秘液体，那印着“淬体”两字的液体！

此刻训练，正好试试那玩意儿。

王彬找了个没人的角落，从戒指中取出一瓶神秘液体。

咋一看，这瓶液体大小也就和一小瓶跌打肿痛酊媲美，一只手掌就能完全握住。

瓶内液体是透明的，看起来就像是水一般。

这东西是口服还是外敷呢，效用到底如何？

正所谓实践是检验真理的唯一标准。

王彬没有多想，直接扭开瓶塞，先嗅了嗅味儿。

他发现液体不仅没有颜色，而且还没有一点味儿，看不出丝毫虚实。

那就尝一口。

王彬轻轻舔舐了瓶塞上附着的一丁点液体，面色马上就有些难看起来，没想到这液体尝起来这么难吃，比吃了屎还难受。

这样一来，王彬基本确定液体是外敷的。

王彬一不小心，将一大坨液体滴落在左臂上，液体接触皮肤，传来一股清凉的触感，并没有不良反应，看来不是有害液体。

王彬本是有些失望，没想到下一刻发生了神奇的变化。

那液体仿佛变作了胶水一般，稳稳的附着在王彬的手臂上，怎么甩都甩不掉，并且，在短短几秒后，那液体竟然顺着毛孔缓缓渗入王彬的体内，很快，王彬感觉到自己的血管和经脉中充斥着膨胀的感觉，仿佛里面藏着一股气，那股气要喷涌出来，肿胀的感觉充斥着左臂，仿佛要将他的血管和经脉挤破。

更糟糕的事情在后面，肿胀的感觉很快升级为刺痛感，疼痛渐渐升级，王彬疼得脑满上不断滴落大颗大颗汗珠，王彬明白这时候不做任何举措他的左手就要废了！

这时候，王彬身边正好有一个脑袋一样大的砖石，王彬握掌成拳，像是要把所有痛苦逼出左手，他竟然全力一拳往地上的砖石打去。

在疼痛的刺激下，术法“护体术”自行启动，王彬的左臂变作灰扑扑模样，一拳打在砖石上，竟然直接将其打穿了！

砖石横飞，王彬的身形被掀起的尘埃弥漫了。

还不够，疼痛没有消失！

再来！

王彬疯了一样，不停的用拳头狂捶地面，不知道锤了多少拳，他身下的白色砖石已经成了粉末，地上的泥土地也被他硬生生的捶下去十几公分。

呼——呼。

尘埃渐渐散去，满头大汗的王彬此刻已变作灰头土脸