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时代越发展，武学越进步。但武学越进步，对古人攀附得就越早。

其实不独武学界如此，宗教界也如此。东汉时代才出现的道教，直接找了chun秋的老子大贤当了教主，尽管教主不是本家教派的创始人，人们也视若平常。

姬小苏道，“兄长，天下武学门派的练武都分练功和练拳，练功之法又分外家功夫和内家功夫。”

姬鸿点头，这你刚才说过了，练功是基础，练拳不练功，到老一场空。

“而我姬家与各门各派不同，在练功和练拳之上，还有一重是练神。”

练神！姬鸿震惊了，你不会要说练神返虚，练虚合道吧？

姬小苏道，“练拳不练功，到老一场空。练功不练神，终身不宗师。”

姬鸿讶然，“练神就可以成为宗师么？”

姬小苏淡淡道，“我们有八位姐姐已经成就宗师境界，你以为这只是巧合吗？”

难怪，我家宗师成材率怎么这么高，这果然是有原因的。

姬鸿问道，“难道天下别门别派都不会练神吗？”

“任何练功练拳，都同样能够练神，每位武学高手，必然同时也是练神高手。但若论修炼体系完整，只有我们天青山庄独此一家。”姬小苏道，“武学在不断发展，修炼层面也在不断进步。就如南宋以前，只有少数武学高人能感应内力，修习内功，内家功夫未成体系，而如今内家功法理论已经风行天下。”

姬鸿道，“你是说，其他门派没有在练功练拳中意识到练神的重要xg，没有单独对练神认识研究的体系，就如同以前练外功的人很少意识到由外而内感应到的内功？”

“兄长你说的一点不错。”

姬鸿问，“那么究竟何为练神？”

姬小苏道，“练神练的是心神意志，心要稳，神要准，意志坚韧如钢，天塌不惊。”

姬鸿想了想，还是觉得很玄乎，“这怎么练？”

“我们姬家自有独门练法。兄长你要记得，练功练拳都是末节，练神第一。”

姬小苏又道，“虽说是练神第一，但练神和练功都是一体同练。正如天下各派的练功，内功和外功多是一体同练。

姬鸿问道，“内功和外功是怎么个一体同练？”

“单纯的外功修炼之法是扛举石锁、踢打木桩。单纯的内功修炼之法是静坐存神、调气吐纳。”

姬小苏道，“而内外合一共同修炼的法子，最基础最简单的就是站桩了。”

站桩，就是两腿分开一蹲，坚持好长时间？

姬鸿信然，根据他前世所了解的武术知识，外家功夫要站桩理所当然，而内家的太极拳也有太极十三桩的练法，可见这站桩确实是内功外功都需要修炼的基本功。

练桩一能强体魄，寒暑不侵，百病不生。

二能稳重心，下盘牢固，落地生根。

三能练整劲，贯通腰部，全身发力。

姬小苏指着园内石路上的两个印痕道，“兄长你看，这就是你以前站桩时的两个脚印。”

姬鸿一惊，我以前的基础看起来打得很好，竟然踩出了这么深的痕迹？

他往两个脚印上一站，只见果然和自己的双脚严丝合缝，没有一点差错。而就这么一站，有脚印卡住脚面，整个人顿时觉得稳当了许多。

姬鸿不由想到，如果和人动手之时，脚下用力一踩，先陷进地下几分，下盘岂不就是真正的落地生根了？

谁知姬小苏却皱着眉，“兄长，你出来，另外换个地方站桩。”

姬鸿问道，“这是为何？”

姬小苏道，“等你重新站出了这样的两个脚痕，才能算你原先的功力已经恢复了。”

姬鸿一想，自己站在这两个脚印上，下身自然稳当，等于是降低难度，也没什么意思。

于是走开几步，两腿跨开刚才那两个脚印的宽度，问道，“下面怎么练？