第二天清晨，姬宁打着哈欠下楼时，客厅里已经有三个勤奋的身影开始炼体了。

姬宁忽然有种错觉，眼前这三人是当初那三个从变异兽口中救回来的小萝卜头，拿着生锈的砍刀，一下又一下，重复着同样的训练动作。

乱世时期条件艰苦，想要活下去，就要靠顽强的意志和强大的实力。

自己能救他们一时，却不能护他们一世，自身不立起来，早晚死在敌人手里。

“宁姐，咱们今天跑几圈？”

“宁姐，什么时候负重加重量？”

姬宁晃了下神，收回思绪，指了下屋顶，“今天正式炼体。小鬼头，你在旁边看着。”

姬宁点了下林远洋，率先向门外走去。

白晓棠和叶彤相视一笑，宁姐终于要教她们干货了。

要是能练成宁姐那样的体质和身手，哪怕天天不睡觉，她们也乐意啊。

***

天台上。

姬宁站在最高处，背手而立，挺直的身躯从背面看，颇有种世外高人的感觉。

林远洋第一次见，不禁绷直上身，神色更加认真。

宁姐是不是在基地待过？

不容他多想，姬宁的目光已经扫了过来。

“我教的炼体术，跟你们从小学的不太一样，仔细看。”

姬宁故意放慢了速度，但三人还是看得云里雾里。总觉得眼熟，但又很陌生。

直到姬宁演示到第三遍时，林远洋才不确定地问：“这是姬宁炼体术吗？”

“是又不是。”姬宁满意地看向林远洋，继续道：“准确地说这才是真正的姬宁炼体术。”

“嗯？怎么会？”

白晓棠和叶彤很惊讶，她们从小到大就练过一个姬宁炼体术，从来没有见过这个版本。

刚要质疑，就听林远洋恍然大悟道：“怪不得，我之前炼体时，总觉得有些动作很违和，现在代入你刚才的动作果然流畅多了。”

姬宁赞许地又看了一眼林远洋，转头看向两个还处于懵逼状态的姑娘，“你们练的《姬宁炼体术》属于简化版，适用于所有人，但是我这版不是。”

姬宁眼中的温度仿佛瞬间褪去，让三人不禁收敛了神色，呼息都变轻了几分。

一个包含极强杀招和攻击力的炼体术，自然不适合所有人。

“如果想学，就要有身体被练废的准备。”

她的杀招对人身体的训练要求十分严苛，稍有差池，瞬间让人成为废人。

但如果练出来，武力值可以横扫半个华洲，这也是当初那些人忌惮她的地方。

“你们确定要学吗？”姬宁淡漠的眼神，让三人心里有些忐忑，但更多的是一种莫名的兴奋。

白晓棠是第一个举手要学的人，她本身心就大，没什么心理负担，只想让自己变厉害，让哥哥刮目相看。

第二个是林远洋，他直言道：“反正我体质已经够废了，再废能废到哪去，大不了重炉再造，下辈子挑个好家庭投胎。”

叶彤见两人都同意了，也犹豫地举起手，但姬宁却拒绝了她。

“你就别练了，省的真废了。”

这话瞬间激起叶彤的不服输劲儿，“为什么啊？我体质比他们俩还好，他们能练，我怎么就不行了？我也练。”

姬宁盯了她片刻，从高台跳下，站在三人面前，说：“把手伸过来。”

叶彤心下一惊，以为自己身体出了什么问题，吓得脸都白了，“宁……宁姐？我是不是……”

“没有。”

姬宁瞥了她一眼，快速打断她的脑补，伸手拽过她伸到一半的手，两指搭上她的手腕。

片刻后，放下手，看向白晓棠，“你的。”

白晓棠没有叶彤想得多，痛快伸胳膊，还心大地问：“姬宁，小彤姐为什么不能练啊？”

“可以练。”姬宁简洁回道，又看了眼叶彤，顿了下，继续道：“但在片